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Más allá de lo físico

Desarrollar un cuerpo uniforme, corregir posturas incorrectas, restablecer la vitalidad física, vigorizar la mente y así elevar el espíritu.

Sobre

La Contrología

La contrología es la coordinación de cuerpo, mente y espíritu. Creada por Joseph H Pilates que junto a su mujer Clara difundieron su Método por más de 40 años.

Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz. Con un cuerpo sano, sin dolor, tensiones, capaz de ejecutar con naturalidad, facilidad y éxito nuestras diversas tareas diarias, con ánimo y placer, nuestra mente estará sana y despejada.

Para ello debemos esforzarnos, trabajar constantemente y así adquirir un cuerpo fuerte y sano.

¿Por qué practicar en casa?

Higiene postural

Cada día forzamos a nuestro cuerpo a incontables malas posturas.

Nuestra vida ajetreada de horas delante de un ordenador trabajando, compromisos y familia nos lleva a la falta de tiempo lo que nos hace pensar en hacer alguna deporte intenso, donde queme calorías a pesar de si nuestro estado físico puede solventar dicha exigencia.

Es vital adquirir una buena higiene posturas para poder trasladarla a los movimientos de la vida cotidiana.

Hábito

Pilates se rige de una secuencia de movimientos, pocas repeticiones, con una puntillosa ejecución que va mejorando con la practica.

Hacerlo a diario es “el camino hacia la salud” Sin darnos cuenta se irá reactivando la circulación, más agilidad y sin fatiga muscular ni mental. Cuando notamos estos beneficios ya hemos creado un hábito.

Resultado

La buena postura sólo puede ser adquirida exitosamente cuando el mecanismo completo del cuerpo esta bajo perfecto control. Como consecuencia, se adquiere una postura elegante con un óptimo funcionamiento de todo nuestro dándonos el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

Testimonios

Qué dice la gente

Las sesiones online son un buen sucedáneo de lo que es una clase presencial. Si bien no contamos con el equipamiento propio del Método se solventa con la imaginación de Carla y se acaba haciendo sesiones muy completas.

Se aprovecha más el tiempo ya que no es necesario desplazarse.

Joaquim Domingo

Me gustan las sesiones videos, me despierto con mucha alegría para ver cómo me sorprenderá la sesión del día! las rutinas me gustan y sobretodo las diferentes maneras de trabajar que hacen que no sea repetitivo.




Anna Martorell

Noticias

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