Más allá de lo físico
Desarrollar un cuerpo uniforme, corregir posturas incorrectas, restablecer la vitalidad física, vigorizar la mente y así elevar el espíritu.
Sobre
La Contrología
La contrología es la coordinación de cuerpo, mente y espíritu. Creada por Joseph H Pilates que junto a su mujer Clara difundieron su Método por más de 40 años.
Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz. Con un cuerpo sano, sin dolor, tensiones, capaz de ejecutar con naturalidad, facilidad y éxito nuestras diversas tareas diarias, con ánimo y placer, nuestra mente estará sana y despejada.
Para ello debemos esforzarnos, trabajar constantemente y así adquirir un cuerpo fuerte y sano.
¿Por qué practicar en casa?
Higiene postural
Cada día forzamos a nuestro cuerpo a incontables malas posturas.
Nuestra vida ajetreada de horas delante de un ordenador trabajando, compromisos y familia nos lleva a la falta de tiempo lo que nos hace pensar en hacer alguna deporte intenso, donde queme calorías a pesar de si nuestro estado físico puede solventar dicha exigencia.
Es vital adquirir una buena higiene posturas para poder trasladarla a los movimientos de la vida cotidiana.
Hábito
Pilates se rige de una secuencia de movimientos, pocas repeticiones, con una puntillosa ejecución que va mejorando con la practica.
Hacerlo a diario es “el camino hacia la salud” Sin darnos cuenta se irá reactivando la circulación, más agilidad y sin fatiga muscular ni mental. Cuando notamos estos beneficios ya hemos creado un hábito.
Resultado
La buena postura sólo puede ser adquirida exitosamente cuando el mecanismo completo del cuerpo esta bajo perfecto control. Como consecuencia, se adquiere una postura elegante con un óptimo funcionamiento de todo nuestro dándonos el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
Testimonios
Qué dice la gente
Las sesiones online son un buen sucedáneo de lo que es una clase presencial. Si bien no contamos con el equipamiento propio del Método se solventa con la imaginación de Carla y se acaba haciendo sesiones muy completas.
Se aprovecha más el tiempo ya que no es necesario desplazarse.
Joaquim Domingo
Me gustan las sesiones videos, me despierto con mucha alegría para ver cómo me sorprenderá la sesión del día! las rutinas me gustan y sobretodo las diferentes maneras de trabajar que hacen que no sea repetitivo.
Anna Martorell
Noticias
Últimas entradas
- La plena conciencia…En el post de este lunes compartí esta frase: “La plena conciencia es una clase de energía que todos podemos generar. Nos ayuda a estar aquí y ahora, que es donde se encuentra la vida” -Thich Nhat Hanh Monje Budista con más de 100 libros, sus textos y conferencias se centran a menudo en laSigue leyendo “La plena conciencia…”
- MotivaciónMotivación by Alícia Golijov Hoy traigo este post en compañía de Alícia, ella es arquitecta, psicóloga, psicoterapeuta, neuropsicoanalista y neurorehabilitadora, además es una apasionada del movimiento, amiga y alumna. Me encanta su perspectiva sobre el trabajo de mente y cuerpo. Hablar con ella es un verdadero regalo y juntas conectamos muchísimo. El pasado finde leSigue leyendo “Motivación”
- Cómo trabajar TU abdomen, parte IIINueva semana, nueva entrada al Blog con la 3ª parte del trabajo del abdomen. En esta entrega tienes 10′ de entreno, Òpal y yo añadimos algo de dificulta en coordinación, estabilidad y cambios de planos. Recuerda que es muy importante respetar los pasos, ser prudente y tener paciencia. En ocasiones estamos motivados a mil, queremosSigue leyendo “Cómo trabajar TU abdomen, parte III”
¿Necesitas más info?
